Las 4 mejores aplicaciones de rastreo de alimentos para 2019

No sólo tenemos una visión general de lo que comemos, sino que observamos nuestro peso o intentamos perder unos kilos. Puede ayudarnos a llevar una vida más saludable en general. Podemos ver lo que ponemos en nuestros cuerpos, lo que puede afectar a nuestros niveles de colesterol, causar acidez estomacal o incluso mantenernos despiertos por la noche.

En la sección de Nutrición puedes leer sobre lo que has tomado por comida, por día o por semana.

Secciones y funciones adicionales:

  • En casa En la vista de pantalla obtienes una visión general de tus estadísticas y artículos, vídeos y consejos útiles.
  • Diario para llevar un registro de sus comidas, bocadillos, agua y ejercicio.
  • Progreso Muestra lo cerca que estás de tus objetivos de peso y te permite compartir y subir fotos.
  • El Más El área contiene opciones de objetivos, desafíos, nutrición, recordatorios, pasos, una comunidad y otras características útiles.
    • MyFitnessPal en el Apple Watch:

      • Muestra tu rápida absorción de nutrientes.
      • Añadir agua, una comida o un bocadillo
      • Más información sobre los nutrientes, incluidas las fibras alimentarias, las vitaminas y los azúcares.
      • Comprueba tu número de paso.
        • MyFitnessPal> Tres. ¡Piérdelo! – Contador de calorías (gratuito)

          >

          Vaya a la sección de protocolo para registrar sus comidas, bocadillos, agua y ejercicio. Puedes tomar una foto de la comida y golpear para encontrar y añadir una. Al igual que con las otras aplicaciones, obtendrá una visión general de los nutrientes de los alimentos y podrá añadir sus porciones. Sin embargo, también puede ver el resumen del tamaño de las porciones o agregar Siri. La aplicación también te ofrece un práctico escáner de código de barras para añadir tu propia comida, que puedes seleccionar una y otra vez.

          Si realmente estás tratando de perder peso, puedes agregar tu peso todos los días y hacer un seguimiento.

          Secciones y funciones adicionales:

          • Mi día Muestra calorías, nutrientes, bonos, desafíos e ideas de planes de nutrición.
          • Bitácora Aquí puedes seguir tu dieta, agua, ejercicio y peso.
          • Social En esta área puedes conectarte con otros usuarios de la aplicación como tú.
          • Tore te muestra tu peso objetivo y lo cerca que estás de él.
          • Mir es el área del perfil donde puedes comprobar rápidamente todos tus datos.
            • ¡Perdiéndolo! en el Apple Watch:
              • Muestra tu objetivo de calorías diarias y tu progreso en este camino.
              • Revise su registro y marque el día en que haya terminado. Use Force Touch para añadir una comida o un refrigerio.
              • Mira tu número de paso.
              • Muestra tu tabla de nutrición.
              • Vea su progreso semanal de un vistazo.
                • >

                  4º Lifesum: Rastreador de Dieta y Macro (gratuito)

                  Lifesum:>

                  Añade una comida buscando la comida y escaneando los códigos de barras o las fotos. Luego ajusta las porciones, revisa los nutrientes y golpea para agregarlos a tu diario. Las caritas sonrientes o fruncidas aparecen en su diario por las comidas y los alimentos que añade. De esta manera puedes comprobar lo saludable que comiste ese día.

                  Puedes cambiar a la vista clásica de la aplicación para mostrar tus estadísticas con gráficos de barras.

                  Secciones y funciones adicionales:

                  • Diario Aquí se añaden todos los alimentos y bebidas.
                  • Mir es el área de tu perfil donde puedes actualizar tu peso y comprobar las estadísticas de tu estilo de vida y tu cuerpo.
                  • Planes ofrece ayuda con planes de comida basados en sus necesidades y su dieta específica. Los planes requieren la versión premium de la aplicación.
                  • Recetas le ofrece una variedad de opciones para su próxima comida. Realizar una búsqueda, comprobar las tendencias o mostrarlas por tipo de comida. Para obtener todos los detalles de la receta necesitas la versión premium de la aplicación.
                    • Lifesum en el Apple Watch:
                        Muestra tu ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas.
                      • Mira lo saludables que eran tus comidas con sonrisas y frunciendo el ceño.
                      • Recuerde que debe permanecer oculto.
                      • Comprueba tus valores de comida, bebida, descanso, movimiento y estiramiento.
                        • Lifesum:> ¡Empieza el rastreo!

                          Espero que una de estas aplicaciones de rastreo de alimentos para iPhone y Apple Watch sea exactamente lo que estabas buscando. ¡Háganos saber si ya usa una de estas soluciones o si quiere probar una específica!